沒精神時才需要吃?來源有分化學與天然?教你挑選100分的維生素B群

3小時前由 Tracy Chen 發佈

說到每天必吃的保健品,應該有不少人跟我一樣會選維生素B群吧。在台灣B群幾乎已經算是國民保健品,它讓人「精神旺盛」的作用應該也是大家共通的印象。

今天就來跟大家分享我從不認識B群、覺得有吃就好不挑牌子,到找到100分的B群中間的過程吧~

↑之前曾經一次買過好幾家的B群一起吃,長相差不多都是這樣

我自己一直以來都會吃(家裡、辦公室各備一罐),畢竟上班整天坐辦公室很容易沒精神不在狀況內,為了不要拖垮工作的效率,這種時候我都會吞一顆B群試圖振作。通常吃完之後不知道是不是心理作用,總覺得精神好像真的有好那麼一點,但也就是一點而已,整體效果硬要說的話只能算普通。

之前某次因為知道當天會忙到炸而且一定得加班,所以一早就先吃了一顆B群希望能讓自己整天「在線」,殊不知才四五點我就已經不在狀況內了😓礙於已經下午,想說這時候如果再吃一顆的話晚上搞不好會睡不著,所以只能硬撐做完當天的東西。

從此之後B群對我來說就是一個「不吃一定不行,但吃了也不一定有用」的保健品。(但還是會乖乖掏錢出來買啦)想說要換牌子但也不知道該怎麼挑,於是就繼續吃我一直在吃的那個牌。

一直到前陣子跟前同事們吃飯,聊到最近水深火熱被工作轟炸,就講到我前陣子狀況差然後吃B群但沒什麼效的故事。結果其中一個前同事聽完直接大吃一驚:

「欸你吃的那個是化學合成的B群吧,化學B群吃了大概都只能撐個幾小時,這你不知道嗎?」
「蛤?什麼化學B群?B群還有分天然跟化學的嗎?」

聽到我這樣問,兩個前同事對看一眼,露出不可思議的表情開始解釋:

「現在市面上絕大多數的B群都是化學合成出來的!除了裡面有一大堆化學添加物之外,吸收率還很低,吃了之後大概只能停留2~8小時~想要補充B群最好的方式其實還是每天盡量均衡飲食,多吃牛雞豬肉、全穀類、動物內臟、深色蔬菜、堅果等純天然、富含維生素B的食物,如果不容易做到的話,選擇的B群補充品當然也是盡量挑天然的才好。」

同事舉例了幾家耳熟能詳的B群牌子說它們都是化學合成的,沒想到我一直以來吃的那一罐就是其中之一…

另一位同事補充說明:

「其實就算下午才吃B群,晚上也不用怕睡不好喔~因為B群讓人精神好的原理是,它可以幫助釋放出我們進食時從碳水化合物、蛋白質、脂肪所獲取的能量,所以才會讓人覺得有精神,並不是說它裡面有什麼會讓人亢奮、不想睡的成分。反倒是B群中的B3、B5、B12,甚至有幫助入睡的功能呢!

同事解釋因為B群在體內運作的原理是這樣,所以其實根本不像刺激性高的咖啡,不會有晚上睡不著的問題,補充足量的B群反而可能睡得更好!(OS:完全誤會它了😅)

「而且,B群也不是只會讓人有精神喔!它還能增進神經系統、消化系統的健康,維持心臟正常功能,幫助胎兒正常發育成長,像是我們這種每天外食飲食不均衡的上班族、運動量大的人或是備孕的準媽咪都是特別需要補充B群的~」

看我什麼都不知道的外行人樣,前同事很貼心地幫我統整挑選維生素B群的懶人包:

💪天然來源,無化學添加
💪吸收利用率高、可長時間停留
💪8種維生素B都要全面顧及、添加足量

除了統整懶人包,其中一個同事還很熱心地再貼了一個自己有在吃的B群給我。

「我自己是都吃這家『人可和百分B』,覺得真的很不錯,你看要不要試試看!重點是,這一家是台灣市面上各廠牌中難得同時符合上面3個條件的維生素B群!

看到前同事這麼推薦,加上人可和這個牌子是知名的永豐集團旗下品牌,我二話不說馬上點進官網搶購,以天然的B群來說它的價格真的超級實惠!

百分B的包裝簡單卻清楚,寫著他們跟其他廠牌最大的不同:
藜麥+酵母的天然B群(由被B群灌溉長大的黃金藜麥B群與天然酵母B群所打造!)
24小時超長效(利用率超高,是化學B群的4倍!維持體內B群濃度長達24小時)
47種營養素(內含8大足量維生素B+9礦物質+18胺基酸+12活性輔酶,全方位補充營養)

百分B是人可和與奧地利大廠「PANMOL」及加拿大大廠「Lalmin」聯手打造的天然B群,分別是由「超級食物型態的天然黃金藜麥」「天然酵母B群」而來,有多項認證跟數據背書!他們的獨特技術也是為什麼百分B可以做到完整活性、吸收利用率高及富含多種營養素的原因!利用率足足比市售化學B群多了4倍!

B群的8種維生素,各自都有不同的功效,例如:

維生素B1:幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能

維生素B2:有助於維持能量正常代謝

維生素B6:有助於紅血球中紫質的形成

維生素B9 (葉酸):有助於紅血球的形成、有助胎兒的正常發育與生長

 

就是這個原因,前同事才會建議挑選的B群要每種維生素B都添加足量,這樣才能顧及健康的各個面向、滿足各年齡層的補充需求。買回家裡不僅自己可以吃,也可以讓爸爸、媽媽一起補充營養,一次照顧全家人的健康。

看看百分B的包裝背面,果然8種維生素B都有達到每日所需的建議量,每天吃2顆就可以全面補足營養,真的非常方便~


而且它成分果然很天然,無化學添加物,連膠囊都是植物膠囊,素食也可以吃,且膠囊大小只有市售B群膠囊的約1/2,營養充足又迷你好吞。果然真金不怕火煉,真材實料才敢大聲👍

B群的好處相信大家都已經很清楚了,而總體來說,百分B擁有「天然來源」優點,且能維持體內B群濃度長達24小時,跟利用率不高、吸收率低還易造成負擔的化學合成B群相比,真的是全方面完勝!一天吃2顆就可以24小時都有充足的維生素B群,重點是它價錢也超佛心的,這麼好的東西不能只有我看到啊~~

↑現在上班直接把百分B放包包裡,隨身帶著不怕忘記補充!隨時都有滿滿的營養跟活力~

人可和他們公司十分重視消費者,甚至提供營養師能夠線上免費諮詢

如果你不確定自己是否適合或是有任何問題,也可以先免費諮詢再決定。

不管大人小孩,尤其是像我們這樣忙碌又飲食不均衡的上班族,都應該好好補充維生素B群!

誠心推薦人可和的百分B,我相信永豐集團60年的品質與安全把關,祝福大家省荷包顧健康!